Squatten en deadliften met die dikke reet van jou en je vrienden. En doe er gelijk ook een farmerswalk bij. Waarom? Omdat het fucking goed voor je is (en omdat je er een jaar gratis sporten mee kunt verdienen).

“Maar Dennis, een jaar gratis sporten door te sporten, ik snap het niet.” Dat maakt niet uit want ik ga het ook niet aan je uitleggen. Check onderstaande video en je weet wat je moet doen. Ga naar buiten in je sportkleding, of niet. Zoek dat Basicfit billboard en hoop dat hij niet 40 kilometer van de dichtsbijzijnde sportschool vandaan ligt.